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começando hj novamente, que Deus me de forças para continuar.
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 126,81g.
Frühstück: Crioulo Requeijão Cremoso, Marilan Pit Stop Original, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. Mittagessen: Mexerica, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Forno. Abendessen: Chuchu Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Crioulo Requeijão Cremoso, Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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