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salah satu kunci diet jangan males gerak.sebisa mungkin lakuin semua sendiri. cari kegiatan di pagi hari biar gak merasa lapar banget.seperti masak telur rabus untuk sarapan ^^ lalu rebus singkong dgn formula 5.30.7 biar hemat gas dan dpt karbo kompleks
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2526 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 439,95g.
Frühstück: Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Mittagessen: Singkong Rebus, Pepaya, Kacang Tanah. Abendessen: Tahu, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Pastel, Pastel. mehr...
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abdfattah1987's Gewichtsverlauf
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