|
بعد تعب رجعنا لكم 😍 بغششكم اشياء مهمه للفطور 🌹 زيت الزيتون الملقعه تساوي120 سعره 😱😨 فالافضل نضع الزيت في بخاخ 🤸♀️ يصير السعرات اخف والبخه كميتها قليله . والملح نستعمل الملح العضوي لانو بدون سعرات😋وغير مكرر
|
1109 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: عسل البرسيم, الصافي زبادي قليل الدسم , بيضة, شوفان, ملح البحر, الجبن السويسري (قليل الدسم), زيت الزيتون المركز, لوزين توست بر, البيض المقلي, عسل البرسيم, التمر. Abendessen: جبنة الفيتا, الخس. Snacks/Sonstiges: بسكوت برتزل. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reemalsahafi22's Gewichtsverlauf
|