|
وجبة الافطار 431 سعره 💓
|
1109 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: عسل البرسيم, الصافي زبادي قليل الدسم , بيضة, شوفان, ملح البحر, الجبن السويسري (قليل الدسم), زيت الزيتون المركز, لوزين توست بر, البيض المقلي, عسل البرسيم, التمر. Abendessen: جبنة الفيتا, الخس. Snacks/Sonstiges: بسكوت برتزل. mehr...
|
|
 Kommentare
ماباخد اكتر من 350 تقريبا بكل وجبة وباخد فري كل اسبوع ووزني تقريبا ثابت😢
25 Jun 20 vom Mitglied: Shahla991
|
25 Jun 20 vom Mitglied: zozalmarwany
|
بالعافية بس بصراحة عشان ينزل الوزن وجباتي باليوم كامل ٦٠٠ او ٧٠٠ بالكتير 🌚😅
25 Jun 20 vom Mitglied: Noor.kiswani
|
نوررر لازم تحسبي ضروري كم سعره تاخذي كذا ممكن ترهقي نفسك 700 ماتجي لطفل
احسبي في قوقل كم سعره يحتاج جسمك (ونقصي منها 500) وهيا اللي تعلمي على اساسها رجيم
25 Jun 20 vom Mitglied: reemalsahafi22
|
شهلاء لازم تشوفي في النت اش اسباب ثبات وزنك، انا صراحه ما احسب للوجبه كم سعره واحدد لها بس تكون كثيره والسناك اخف
25 Jun 20 vom Mitglied: reemalsahafi22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reemalsahafi22's Gewichtsverlauf
|