|
فول مدمس (لونا مطبوخ بالخلطه السعوديه ) 4 ملاعق قرابه 90 جرام (100)سعره مجرد تحطوه على النار تضغطو الفول ولما يقرب يسخن مره تحطو التوابل اللي تحبوها انا حطيت ملح وفلفل اسود - ولما استوا بخيت عليه بختين زيت زيتون تضبط طعمه / وخبز عربي
|
1103 kcal
|
Fett: 26,73g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: زيت الزيتون, خبز, فول مدمس, عسل البرسيم, التمر. Mittagessen: قودي مايونيز, فلفل جالابينو, الخس, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Abendessen: تروبيكانا سكر, شوفان, بيضة, القرفة, الصافي زبادي قليل الدسم , عسل البرسيم. Snacks/Sonstiges: بسكوت برتزل, المراعي عصير . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reemalsahafi22's Gewichtsverlauf
|