|
البطاطس افضل طريقه طبخ لها اقطعها واحطها في صحن صغير ابخ عليها 3بخات زيت وملح عضوي وفلفل اسود وافركها بيدي بحيث الخلطه تغطي كل البطاطس ،واحطها في صنيه تيفال واشغل الفرن من فوق كل شويه اشيك لين تحمر وتستوي ¶ البطاطس مش مضره طريقه طبخنا المضره🤝
|
1206 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: مايونيز لايت, فلفل جالابينو, الجزر, الخس, تورتيلا كاملة القمح, عسل البرسيم. Mittagessen: الخيار (مقشر), المراعي لبنة لايت, لوزين توست بر. Abendessen: توست, ملح البحر, زيت الزيتون المركز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المراعي ليمون ونعناع, الخيار (مقشر), المراعي زبادي قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: البطاطا المحمصة ( المشوية ). mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reemalsahafi22's Gewichtsverlauf
|