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01/07 segundo dia de jejum. Hoje não está sendo muito fácil, a fome vem em ondas,e quando passa, vem os pensamentos em comida. Como consequência da queda da insulina estou tendo diarréia leve. Estou bebendo bastante a, repondo sódio e potássio, pois com a perda de glicogênio e queda da insulina se elimina muito líquido. Me pesei logo que levantei não tive perda de peso (só para registrar rs).
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1681 kcal
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Bewegung:
passos - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
mano não tem nenhuma possibilidade de 40h de jejum fazer algum sentido. Pelo amor de Deus procura um nutricionista pq isso não é saudável.
01 Jul 20 vom Mitglied: gabriellydepaula3
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01 Jul 20 vom Mitglied: elismartins
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não faz sentido fazer 40hrs de jejum se vc só passa fome e só pensa em comida, hr ou outra vc vai comer o dobro q deixou de comer, tenta um jejum natural que eh saudável, comer bem e ficar em deficit calórico eh o melhor a se fazer, n precisa desse sofrimento td
01 Jul 20 vom Mitglied: julia00666
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deixar de comer muito tempo assim, não deve ser saudável. Isso e loucura.
01 Jul 20 vom Mitglied: Fernandabf
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estou fazendo acompanhamento com nutricionista e endócrino , estou na 3° fase já de 18 HR de jejum ( todos os dias ) para mim hoje está muito fácil, o corpo vai se acostumado , agora eu faço a cada 10 dias 24hr. hoje por exemplo falta 20 minutos para terminar as 24hr de jejum ! com acompanhamento médico tudo certo !! só tenho que agradecer ! para mim está sendo maravilhoso , o corpo vai acostumando e melhorando cada dia mais e mais ! parabéns ! fique firme ! você consegue ! ah nós últimos 30 dias emagreci 9 kl. tranquilamente ! e de forma extremamente saudavel.
01 Jul 20 vom Mitglied: Tati Bomfim
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01 Jul 20 vom Mitglied: lucas Mandaloufas
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Por gentileza qual o nome deste aplicativo ?
02 Jul 20 vom Mitglied: tiagoaires.adv
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Nome aplicativo: Life Fasting Tracker
02 Jul 20 vom Mitglied: Lucy Annie
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amigo, dessa forma é desnecessário e pode te fazer muito mau. se vc fizer uma dieta com baixa caloria vc perde peso rapidamente tbm e não passa fome. Essa leve diarréia pode ser início de desidratação.
02 Jul 20 vom Mitglied: ana.carla.paixao
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parabéns pela perseverança 😍💪💪💪👏👏👏👏
espero que um dia BEM PRÓXIMO eu consiga também 😍💛
02 Jul 20 vom Mitglied: DricaRebeca
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Eu Já fiz vários dias de Jejuns de 5 a 7 dias direto, porém percebi que perde bastante Massa Magra(Muscle),tenho balança de Bioimpedancia, hoje no máximo faço de 48 hr..
03 Jul 20 vom Mitglied: zeoliveira1
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zeoliveira1 tenho consciência de que vou perder massa magra, já venho praticando JI há um bom tempo, o maior que eu tinha feito foi 42h, resolvi fazer esse prolongado pq faltam poucos kilos para minha meta, na semana que vem já vou começar programa para ganho de massa.
03 Jul 20 vom Mitglied: Lucy Annie
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Lucy Annie's Gewichtsverlauf
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