reemalsahafi22's Notizen, 08 Jul 20

reemalsahafi22's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

كتبت في صفحتي مذكره للانتظام
بالنسبه لي احب اعمل جدول لنفسي لمده عشره ايام
اوزع فيها اكلي على ٣ وجبات رئيسيه وسناك
ولما اذكر مثلا تونه يكون اكيد معها خضار او اطبخها باي طريقه اهم شي صحيه
كذا ماراح امل ولا راح اضيع وقتي لاني عارفه اش راح اكل طبعا انا اكرره

23 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

طبعا البسكوت صحي واول صورت نوعيته جدا ممتاز ومافيه خرابيط والوان صناعيه، وبصفه عامه صدر دجاج تقدر تسويه برقر او مع رز او مع خضار اي شي تحبيه اهم شي تحققي الشروط طبخ بطريقه صحيه مايزيد عن معدل سعراتك

08 Jul 20 vom Mitglied: reemalsahafi22

ممكن صورة البسكوت أو اسمه

08 Jul 20 vom Mitglied: Jooraa Jooree

ابشري راح انزل صوره له، وسنتدوتش خس يعني خس وفيه جبن / جداا لذيذ

08 Jul 20 vom Mitglied: reemalsahafi22

جميل بس أنصحك توزن الاكل لدقة افضل. اشتري ميزان اكل من ساكو او اونلان، واحسبي كم كالوري في كل وجبة بعد الوزن.

08 Jul 20 vom Mitglied: abudlhadi

واستخدم برنامج سامسونغ هلث او اي برنامج ثاني لتدوين الوجبات بدل الورق.

08 Jul 20 vom Mitglied: abudlhadi


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

reemalsahafi22's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

reemalsahafi22's Notizen, 08 Jul 20

Einen Kommentar abgeben

reemalsahafi22's Gewichtsverlauf