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Hasil selama 3 bulan pertama diet. Ga percaya sendiri akutuh, pribadi yang susah konsisten dan banyak omdo ini ternyata bisa juga nurunin berat badan.
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820 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 86,15g.
Frühstück: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Opor Ayam, Ketupat. mehr...
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 Kommentare
Sis ... boleh tau 3 bulan pola makan & wo nya apa ya ? Bisa turunin body fat % nya banyak sperti sis ? Thankss for sharing ❤️🙏🏼
07 Aug 20 vom Mitglied: annie zhang25
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Yang paling ketat, ngurangin di gorengan2 (bala2,mendoan,pisang crispy dkk kalo kayak ayam goreng, tempe , tahu dll aku masih makan) minuman yg manis2 jg aku kurangin bngt. Dah selebihnya masih makan walou ttp kontrol jg.
08 Aug 20 vom Mitglied: Itsooqeey
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Ohhh okay sis ... thankss ❤️🙏🏼
08 Aug 20 vom Mitglied: annie zhang25
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Itsooqeey's Gewichtsverlauf
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