|
Ем 1300 калл в день, без сахара. Интервальное голодание с 9 до 17. Ежедневный спорт по 1,5 часа (силовая+кардио). Воды выпиваю 2 - 2,5 л стабильно. Сплю по 9 - 10 часов включая день, а вес стоит. Вот она моя фантастическая причина)))
|
865 kcal
|
Fett: 40,81g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 75,75g.
Frühstück: Красные Вишни, Клубника, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Яичница. Mittagessen: Оливки, Петрушка, Креветки (Вареные или на Пару), Dziugas Сыр Твердый, Макароны Отварные. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
24 Jul 20 vom Mitglied: Алина210
|
поздравляю!
я так же "натренила" себе в феврале 😆 теперь вот жду второго шилопопа )
24 Jul 20 vom Mitglied: carapecosa
|
Поздравляю 🥳 Это же здорово 👍👍👍👍😃
24 Jul 20 vom Mitglied: Яна Сириус
|
Прекрасная Причина! Тоже такую хочу!
24 Jul 20 vom Mitglied: Ameli6110
|
поздравляю. такая же история была. набрала 3 кг и ежедневно в фитнес клубе на беговой дорожке пыталась сбросить....пока к врачу не сходила
24 Jul 20 vom Mitglied: svetiksvetik82
|
24 Jul 20 vom Mitglied: woomen24
|
Поздравляю! А 3+ это что, недели? На этом этапе уже советуют исключить бег и прыжки..( Мне пришлось отказаться от бега, сначала было сложно психологически, но вот уже 32-я неделя, полёт нормальный, и я рада, что отложила спорт😌 Сначала планировала возобновить короткие пробежки во 2 триместре, но тоже решила перестраховаться. Ещё успеется)
24 Jul 20 vom Mitglied: _tunya
|
24 Jul 20 vom Mitglied: Genja81
|
от всей души поздравляю!!это прекрасно)
24 Jul 20 vom Mitglied: SonyMak)
|
Теперь забудьте про интервальное голодание и 1300 к😂, я родила , откормила и спустя 1.8 лет похудела на 6 кг
24 Jul 20 vom Mitglied: sakhar23
|
Поздравляю!!! 💃💃💃 Желаю здоровенького ребёночка 😇😇😇
24 Jul 20 vom Mitglied: aguyka150306
|
24 Jul 20 vom Mitglied: skolup
|
Милые дамы (18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
24 Jul 20 vom Mitglied: evgesha345678
|
поздравляю 🍓🍒🍓😍🤩это очень здорово 😍
24 Jul 20 vom Mitglied: aleksandrarom
|
Надо тоже сделать, все тоже самое 😆
24 Jul 20 vom Mitglied: nonstop-marina
|
24 Jul 20 vom Mitglied: Lena Wladimirowa
|
24 Jul 20 vom Mitglied: elena.kirichek
|
24 Jul 20 vom Mitglied: Мария97НС
|
Какое счастье, поздравляю вас!
24 Jul 20 vom Mitglied: malikovat021
|
Спасибочки всем огромное за поздравления! Очень приятно! Буду стараться не стать шаром🤣🤣🤣
24 Jul 20 vom Mitglied: vvv.bk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|