Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
|
93,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 62,52g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 199,01g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Marjakiisseli, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Tortellini Juustotäytteellä ja Kermakastikkeella. Abendessen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Makeinen, Jäätelötötterö (Kevyt), Suodatinkahvi, Pulla, Suodatinkahvi. mehr...
|
|
587 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|