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Así comencé la semana y es mi día 3 de ayuno intermitente 16-8 con alimentación baja en carbohidratos🙌🏻 no es fácil pero hay que intentarlo💪🏻
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802 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 36,25g.
Mittagessen: Lider Queso Mantecoso, Lechuga, Arroz de Coliflor, Pepino (Pelado), Lider Churrascos de Vacuno, Kraft Mayonesa. Abendessen: Brócoli, Tomates, Lechuga, Loncoleche Queso Mantecoso. Snacks/Sonstiges: Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Harina de Coco, Coconut Dream Leche de Coco, Huevo, Daily Gotas Stevia, Surlat Crema de Leche. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
a mi manera - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
dale con todoooo, q se puede, mucha suerte 💜
12 Aug 20 vom Mitglied: bordelinee
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12 Aug 20 vom Mitglied: iammoon_
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12 Aug 20 vom Mitglied: Nikky_32
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Obvio siempre hay qe intentarlo y dar lo mejor !! Ánimo y éxito 🙆🏻♀️💜
12 Aug 20 vom Mitglied: Andiie__
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12 Aug 20 vom Mitglied: Aladdin Sane
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Esa es la actitud, felicidades! 😊
12 Aug 20 vom Mitglied: cbecerra21
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12 Aug 20 vom Mitglied: ias20111
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Yo lo hice por 14 días y es fabuloso... Animo y sigue que si se puede 💪💪💪💪💪💪
12 Aug 20 vom Mitglied: mister kity
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Vamos Que Se Puede. Nosotrxs Sabemos Que Tu Puedes!
12 Aug 20 vom Mitglied: cxvioleta
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12 Aug 20 vom Mitglied: Monse S
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Yo llevo 2 meses haciendo ayuno intermitente, la verdad es bastante efectivo. he bajado alrededor de 6 Kg de forma moderada.
12 Aug 20 vom Mitglied: alfredlahl
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Estoy en la misma!! Pero me ha costado con los carbohidratos 🥺
12 Aug 20 vom Mitglied: Marta_MkM
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Hola...podrian darme mas info sobre el ayuno intermitente...???
12 Aug 20 vom Mitglied: Orkidea2020
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Hola👋🏻 también es mi tercer día, vamos que se puede! Por lo que he leído tiene muchos beneficios así que con toda la fe 💪🏻
12 Aug 20 vom Mitglied: Keeely.
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12 Aug 20 vom Mitglied: Keren Venko
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Hola! Tambien es mi tercer dia con ayuno intermitente 16-8 vamos que se puede!
12 Aug 20 vom Mitglied: camilandia.c
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Cómo es el ayuno intermitente ???
13 Aug 20 vom Mitglied: Marlyehs
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hola yo ya llevo 1 1/2 semana ...a lo mejor no e bajado de peso ..peto creo que si masa corporal ..sobre todo el estómago ..en los lados se me undio como los buñuelos que se te forman en la cara ..lo estoy haciendo igual que tu 16 x 8 ..lo encuentro fantástico ...por qué las 16 horas las paso en la noche dormida el ayuno .y las otras restante .de día ...ay mucha información en internet .y muchas recetas las que podemos copiar .solo tenemos que agarrar el hilo ..
13 Aug 20 vom Mitglied: cristalvilma
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Gracias por el apoyo!♥️
y para más información de ayuno en youtube busquen Borja bandera y también a Adrian Yepez Fitness, tienen buenísimos videos , explican cómo comenzar y muchos mitos de este! espero les sirva 🙌🏻🙌🏻
13 Aug 20 vom Mitglied: jlaraZ
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se puede hacer ejercicios igual con el ayuno intermitente
17 Aug 20 vom Mitglied: erlisbarreto1989
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