Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 119,52g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 52,48g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Geração Saúde Gergelim Preto, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vazio, Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Elegê Requeijão Light, Baldini Pão Integral Castanha de Caju, Chá (Infusão). mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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grazirs's Gewichtsverlauf
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