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semangatt :)
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1091 kcal
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Fett: 18,42g | Eiw: 104,91g | Kohlh: 127,79g.
Frühstück: Chili, Cooked Tomatoes, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chinese Banana, Papaya, Fuji Apples, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
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1277 kcal
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Bewegung:
WO - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 33
 Kommentare
ehh ini apa aja? proteinnya banyak
19 Aug 20 vom Mitglied: lidptint
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proteinnya apa aja ka ini?
19 Aug 20 vom Mitglied: nabillaalfiani911
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19 Aug 20 vom Mitglied: bismillahlancarbarokah
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tolong itu bagi tips proteinnya kk
19 Aug 20 vom Mitglied: sabrinavergiyani
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19 Aug 20 vom Mitglied: raeinaa
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19 Aug 20 vom Mitglied: binazahra
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19 Aug 20 vom Mitglied: bbygurl_
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19 Aug 20 vom Mitglied: dinan7
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kok bisa orang orang lebih tinggi protein nya ketimbang karbo,lah aku malah sebaliknya huhuu tips nya kak
19 Aug 20 vom Mitglied: yesisft
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protein banyak minum whey ka?
19 Aug 20 vom Mitglied: DEWI NURPADILAH
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19 Aug 20 vom Mitglied: megaaperdana
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19 Aug 20 vom Mitglied: liaistina_s
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protein nya banyak banget makan apa aja ka??
19 Aug 20 vom Mitglied: Della Tri gustanti
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ni bnyak protein nya makan apa aja
19 Aug 20 vom Mitglied: mayang.0403
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Kok bisa sih proteinnya lebih tinggi dr karbo, aku gabisa trs. Tips dong kaaak
19 Aug 20 vom Mitglied: chaechacha
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proteinnya gmn bisa banyak?
19 Aug 20 vom Mitglied: R2mora
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19 Aug 20 vom Mitglied: pejuanglowup
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kaaa tips protein dong minum protein shake kah?
19 Aug 20 vom Mitglied: ratuaulias
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kak proteinnya kok tinggo banget, susah banget lho mau ninggin protein 😭. kasih bocorannya kalau boleh
19 Aug 20 vom Mitglied: wiwik_an
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19 Aug 20 vom Mitglied: razaym
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