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naik 400gr ..wkwkkw..tapi lingkar perut ,dada dan lengan mengecil...😂😂😂
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: Fuji Apples, WRP WRP Everyday 200. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Cucumber, Sprouts, Cabbage , Tempeh (Cooked) . Abendessen: Cucumber, Tomatoes, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Cabbage , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Cooked Egg, Bakwan, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
workout - 30 Minuten, trip - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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reikicuan's Gewichtsverlauf
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