|
bubur oat + tumis kangkung+ patin asap...mari makan :)
|
1100 kcal
|
Fett: 38,64g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 132,59g.
Frühstück: Morin Selai Cokelat Kacang, Dried Chia Seeds , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Steamed or Poached Catfish, Cooked Kale (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Cucumber, Tomatoes, Oyster Sauce , Chili, Garlic , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Steamed or Poached Catfish, Cooked Egg, Whole Wheat Bread, Captain Oats Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
|
|
1502 kcal
|
Bewegung:
workout - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reikicuan's Gewichtsverlauf
|