Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 114,18g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 59,39g.
Frühstück: Geração Saúde Gergelim Preto, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Chá de Ervas. Mittagessen: Geração Saúde Gergelim Preto, Carrefour Couve Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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grazirs's Gewichtsverlauf
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