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worked out for 30 minutes at gym and i rode my bike to the gym it a 50minute ride it use to take a lot longer felt good i ususlly do after a ride and workout like that
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2359 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 375,43g.
Frühstück: Blueberry Muffins, Oatmeal. Mittagessen: Fresh Pea Soup. Abendessen: Moist Deluxe Cake Mix - Swiss Chocolate, Onion Carrot and Ginger Soup. Snacks/Sonstiges: saltine whole wheat, crunchy peanut butter, Cuban Crackers, Vanilla Buttercream Cake, Moist Deluxe Cake Mix - Swiss Chocolate. mehr...
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4602 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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