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rode to gym and worked out for 30 minutes it seems to get easier each time now if my eating habits could be so easy
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2600 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 159,35g | Kohlh: 349,57g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Watermelon, Onion Carrot and Ginger Soup. Abendessen: Moist Deluxe Cake Mix - Swiss Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), egg bread, basa fish. Snacks/Sonstiges: crunchy peanut butter, saltine whole wheat, Crunchy Granola Bars - Apple Crisp, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Cuban Crackers. mehr...
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4894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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