lengan menyusut entah brp cm...yg jelas lengan baju udah longgar...wkwkkw...semangat
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1249 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 195,47g.
Frühstück: Fried Egg, Cooked Green Papaya, Nasi Putih. Mittagessen: WRP Lose Weight, Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, Chili, Garlic , Sugar, Salt , Dried Shrimp, Boiled Egg, Tomatoes, Carrots, Napa Cabbage (Cooked). Abendessen: Indomie Mi Goreng, Fried Egg, Cooked Green Papaya, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Matchamu Matcha Latte, Cho Cho Chocolate Bar. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
motor - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Kommentare
kaka olahraga khusus ngecilin lengan atau olahraga biasa aja ka ?
24 Aug 20 vom Mitglied: Aniamelia
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aku ikutin workout buat ngecilin lengan dari utube...coba cari aja..rata2 smua sama kok gerakannya itu2 aja...semoga membantu yak :)
24 Aug 20 vom Mitglied: reikicuan
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reikicuan's Gewichtsverlauf
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