Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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114,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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972 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Orange Juice. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 57,4 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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