Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1093 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Sunpride Pisang Single, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Kem Chicks Sayur Toge, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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