Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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114,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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917 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 33,74g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Pisang, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Daun Singkong, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Egg. Abendessen: Kue Bolu, Es Teh. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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