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He llegado al nivel que podría comerme un melón entero (y alguna vez lo he hecho), llenarme y seguir con ganas de comer. Y, si digo melón, digo verdura, ensaladas, etc. Ya, cuando me ocurre, intento ir a comidas con pocas calorías porque, al igual que es un melón serían dos pizzas medianas, una bolsa de frutos secos, etc. No estoy ni en déficit ya (estoy sobre las 2100 kcal diarias). ¿A alguien más le ha ocurrido esto alguna vez? ¿Sabe por qué pasa?
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 Kommentare
Si a mi me ha pasado, y suele ser estados anímicos malos, al menos en mi caso, y he llegado a comer cantidades que harían explotar a cualquiera. Gracias a Dios creo que lo he superado y ahora simplemente a veces me paso un poco y ya. En mi caso a sido ir desasociando la comida de los estados de ánimo.
10 Sep 20 vom Mitglied: paneteba
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10 Sep 20 vom Mitglied: Virgo.33
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Opino como Pane. Le pasa a un familiar, son atracones por ansiedad, depresión...
11 Sep 20 vom Mitglied: DevilDevil
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a mí me ha pasado, estás mucho tiempo a dieta comiendo mucha cantidad de verduras, por ejemplo, y cuando pasas a la pizza el cuerpo te pide la misma cantidad... creo q hay q ir poco a poco ajustando las cantidades y calorías, e introduciendo alimentos más calóricos. quizás un trozo de pizza con ensalada?
11 Sep 20 vom Mitglied: Clara itu
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A mí me pasa igual y es por ansiedad (por eso intento no tener nada de comida "mala" en casa)
11 Sep 20 vom Mitglied: Shade86
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Si, como ya te han comentado es ansiedad. Yo también utilizo la comida como escape emocional (ya sea alegría, aburrimiento, nerviosismo o tristeza). En mi caso no es tanto la cantidad sino el tipo de comida. Llevo tiempo trabajando en ello y ayuda mucho respirar, relajarse y notar si realmente tienes hambre de estómago o no. A veces el desencadenante también es que realmente tienes hambre y no has comido algo suficientemente saciante. La fruta, aunque muy sana, tiene azúcar y a mí al menos me abre mucho más el hambre. También me va bien el tapping y otras técnicas que te sacan cerebralmente de ese estado. Puedes probar también con el mindful eating (aunque sea antidieta tiene herramientas muy útiles). Poco a poco y muchos ánimos!
11 Sep 20 vom Mitglied: Duramba
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A mí si me ha pasado de querer comer mucho y comida basura, aunque con suerte me lleno con poco, no me podría comer ni un melón ni dos pizzas (porque no me como ni una jajajaja) con comida sana no me suele pasar me sacio antes, pero eso sera ansiedad cuando te pase, doble ración de ejercicio! Jejeeje un saludo!
11 Sep 20 vom Mitglied: beatrizdelgado95
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te recomiendo que investigues en youtube el ayuno intermitente explicado por el Dr. De la Rosa
13 Sep 20 vom Mitglied: jpc87
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ayuda a segregar hormonas que controlan la ansiedad por la comida
13 Sep 20 vom Mitglied: jpc87
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Normalmente, el tener muchísimo hambre pese a estar comiendo las calorías adecuadas se debe a que no estás comiendo los macros adecuados.
En principio si controlas eso debería bastar.
Te han recomendado a Dr de la Rosa, no está mal, pero tiene varios vídeos de mucha pseudociencia así que es difícil saber que cosas creerte y que cosas no.
Yo te recomiendo:
https://www.youtube.com/channel/UCE6Nokyc-_OVy_U52q_7kEQ
https://www.youtube.com/c/BorjaBandera
Ambos tienen vídeos muy buenos de todo tipo relacionado con dietas y deporte.
En especial el primero, el Dr Hernández, es especialista en deporte.
17 Sep 20 vom Mitglied: camiluc.peli
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yo siempre digo lo mismo , el que tenga ansiedad y quiera comerse algo dulce que compre las tarrinas estás del Mercadona de + proteínas natural de medio kilo, la abres la mezclas con lo que quieras, un poco de fruta , mango , fresas, frambuesas, yo que se, le echas canela y ya me contarás si después de esa tarrina de medio quilo sigues teniendo hambre, y son pocas calorías por cierto
17 Sep 20 vom Mitglied: Jorgeb__
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El problema de la ansiedad por el dulce es que te tiras a comer las peores guarradas del súper, no te sirve el yogur natural con fruta 🤣 Por lo menos eso me pasaba a mí
17 Sep 20 vom Mitglied: DevilDevil
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Yo estoy en el mismo punto y cada día intento reducirlo menos!
17 Sep 20 vom Mitglied: Marta Cuenca
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Claro qué sirve, evidentemente hay que tener fuerza de voluntad, es que sino.... Tú te crees que a mí no me apetece cogerme un paquete de las galletas Milka sensation y disfrutarlas?? Jaja, pues claro, pero lo reservo para que sea mi pequeño capricho de vez en cuando...,
17 Sep 20 vom Mitglied: Jorgeb__
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Exacto, a eso me refiero, Jorge. El yogur te sirve cuando estás bien, te apetece dulce pero no tienes ansiedad, puedes controlarte y reservar tus galletas para un día trampa. Lo que comenta Sisart es ansiedad, atracones, esos momentos en que estás mal y no puedes controlarte... Me río yo del yogur en ese estado 🤣
17 Sep 20 vom Mitglied: DevilDevil
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Yo creo que a todo el mundo nos ha pasado alguna vez. A mi me ocurre cuando estoy muy nerviosa por algo o tengo algún problema, lo provoca la ansiedad de la situación. Cuando resuelves esto, lo demás es fácil de controlar. Ánimo
17 Sep 20 vom Mitglied: loli b
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De todas maneras si de 31 días del mes haces bien las cosas 25 y 5 te das homenajes tampoco pasa nada eh, no hay que ser alarmistas
17 Sep 20 vom Mitglied: Jorgeb__
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es por la ansiedad!!!! también pasa mucho si has hecho una dieta muy restrictiva, como un ayuno!!!!!
17 Sep 20 vom Mitglied: abdulabdulaki
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Todos esos problemas de ansiedad es mucha falta de potasio y magnesio. Os animo a que lo investigeis
22 Sep 20 vom Mitglied: jpc87
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Asi como comer alimentos de alto índice glucemico.
22 Sep 20 vom Mitglied: jpc87
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