Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2013
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94,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 146,64g.
Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Kangaroo Whole Wheat Pita Halves, Milk (Nonfat). Abendessen: Milk (Nonfat), White Rice, Arctic Gardens California Mix, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Hershey's Take 5 (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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