Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
|
94,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 33,63g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 265,12g.
Frühstück: General Mills Multigrain Cheerios, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kangaroo Whole Wheat Pita Halves, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Apples, General Mills Chex Mix Traditional. Abendessen: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Candy, Sugar, Apple Pie Fillings (Canned), Croissant. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|