Замеры: ОГ:95 ОТ:72 ОБ:95
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1379 kcal
|
Fett: 30,75g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Куриное Филе, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Пару, SPAR Овощи на Пару. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Виктория Овощи Жаренные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|