|
did not cheat at all felt full and comfortable worked out for 30 minutes even worked up a sweat have not done that in a while yes i like the abs diet and excersize program and i get to cheat once a week i had banana nut bread
|
2265 kcal
|
Fett: 92,43g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 252,78g.
Frühstück: Fruit Smoothie. Mittagessen: yogurt, Whole Wheat Pasta with Meat Sauce. Abendessen: oatmeal cookies, hearty mixed bean soup with sausage. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Cinnamon, golden flaxseed, almonds. mehr...
|
|
4672 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolandmm99's Gewichtsverlauf
|