Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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302 kcal
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Fett: 5,92g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 33,47g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Ikan Gabus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Gabus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jambu Air. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lindayr's Gewichtsverlauf
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