Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2013
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92,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Kellogg's Special K Nourish - Cinnamon Raisin Pecan. Mittagessen: Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Swiss Miss Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa Mix, Milk (Nonfat), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Butter, Noodles & Company Ciabatta Roll, Noodles & Company Spaghetti & Meatballs (Small). Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dairy Queen Cherry Dilly Bar. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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