Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 126,75g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Putih Telur, Evolene Isolene. Mittagessen: Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Tempe Orek, Tempe Goreng. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar). mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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