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Que tapado(gordo) me veo :/
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97 kcal
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Fett: 3,85g | Eiw: 6,30g | Kohlh: 9,30g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera . mehr...
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 Kommentare
Sisart, me pasa como a ti, poco músculo y la grasa destaca en porcentaje... Hay que aguantar un poco hasta que te pongas más fuerte 💪🏻
16 Okt 20 vom Mitglied: DevilDevil
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Sí hay que ser fuertes y sacrificar un poco 😅
16 Okt 20 vom Mitglied: Sisart
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Hola,
Te puedo compartir mi experiencia? 🤗. No se como estas "trabajando tu objetivo", si por tu cuenta o estas con algún profesional.
Yo me puse en manos de una chica que me recomendó un familiar y me esta llevando desde hace un tiempo y estoy consiguiendo mis objetivos sin dietas ni grandes esfuerzos.
Me sigue "24h", asesora, propone comidas, entrenamientos, etc (todo via WhatsApp, por lo que es súper cómodo). Trabaja cambiando hábitos poco a poco y consiguiendo que esos cambios de hábitos se conviertan en una forma de vida que se puede mantener durante toda la vida sin esfuerzos.
Si quieres te cuento más por Instagram y te puedo dar su contacto para que te explique ella como trabaja (tener la info no cuesta nada😉)
Animo💪
16 Okt 20 vom Mitglied: Ini.g
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Claro, estaría bien eso :)
16 Okt 20 vom Mitglied: Sisart
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@sisart te cuento y te doy su número por IG . Puedes contactar conmigo en @thebesttrip.now 😉💪
16 Okt 20 vom Mitglied: Ini.g
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Usa la app myfitnesspal o fatsecret
Y cuenta macros
No pasas hambre, comes de todo, paciencia y los resultados llegan
Haz la fórmula para calcular tus macros👌🥳👏👏
16 Okt 20 vom Mitglied: Elisabet13
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