Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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118,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Mangga, L-Men Protein Bar. Mittagessen: Tempe Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Tempe, Putih Telur Matang. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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