Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 283,79g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Kopi, Pepaya. Mittagessen: Pepaya, Jambu Biji, Jambu Biji, Garuda Pilus BBQ, Mie Ayam. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ammarfathan's Gewichtsverlauf
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