|
На завтрак сырники с изюмом, наверное я наконец то вышла на те самые идеальные пропорции сырничков, с добавкой можно эксперементировать, я люблю с сухофруктами или бананом💣 Рецепт оставлю в комментарии🤗
|
1323 kcal
|
Fett: 74,36g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 85,12g.
Frühstück: Конти Конфеты Mone, Грецкие Орехи, Малина, Сырники с Изюмом и Кокосом. Mittagessen: Грецкие Орехи. Abendessen: Котлеты с Сыром , Капуста Тушеная без Масла, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Хит Продукт Лосось Слабосоленый, President Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Творожная Запеканка с Абрикосом. mehr...
|
|
 Kommentare
Творог 300г
Яйцо 1шт(50г)
Рисовая мука 25г
Кокосовая стружка 25г (перемолоть в муку)
Изюм/курага /чернослив 50г
Сахарозаменитель по вкусу
Смешать творог, яйцо, сахарозаменитель вилкой, добавить муку перемешать, промыть высушить сухофрукты и добавить в творожную массу, сформировать влажными руками сырники, жарить на ап сковороде смазаной маслом под крышкой на слабом огне, у меня получается из этого количества ингредиентов 11 шт(в сыром виде сырничек ~40г)
Выходит 1 сырник ~70ккал
27 Okt 20 vom Mitglied: Iren_gavrish
|
27 Okt 20 vom Mitglied: Настя15122009
|
27 Okt 20 vom Mitglied: Olichka9p
|
Обязательно попробуйте, у меня муж в восторге 🥰
27 Okt 20 vom Mitglied: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iren_gavrish's Gewichtsverlauf
|