Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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115,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 62,32g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Whey Protein, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Nasi Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Telur Balado. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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