Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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89,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 294,53g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Milk (Nonfat). Mittagessen: Truvia Baking Blend, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Salsa, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Yellow Sweet Corn. Abendessen: Corn, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Best Choice Hearth Baked 5 Cheese Garlic Bread. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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