Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Factura con Crema Pastelera, Vivo Granola Berries, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla. Mittagessen: Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Guiso de Acelgas. Abendessen: Daily Manjar, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto, Cebolla Frita. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Vivo Proteína Avena Cacao. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vanzuor's Gewichtsverlauf
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