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Segini cuman 300 kkal???
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1653 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 213,46g.
Frühstück: Cooked Kale (from Fresh), Uleg Sambal Teri, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Mittagessen: Uleg Sambal Teri, Boiled Egg, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Del Monte Spaghetti Sauce, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Lettuce, Tomatoes, Fried Egg, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Pocari Sweat Ion Water, Pineapple, Alfamart Buah Naga, Apple, Sunpride Pisang Single. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Shifair's Gewichtsverlauf
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