Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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111,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , L-Men 2 Go Chocolate. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Cardio - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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