Wah waaah... gimana gimana ,, bisa naik 3 kg giniii.... Mulai rapih2 kalori ini ,, defisit defisiitt... 💪💪💪
|
58,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
974 kcal
|
Fett: 54,38g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 17,69g.
Mittagessen: Papaya, Steamed Fish, House Of Organix Black Chia Seeds, Coffee, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Abendessen: Psyllium Seed Husks, Chicken Thigh, Cheddar Cheese , Fried Egg. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|