Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 215,89g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Água de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Abendessen: Sococo Água de Coco (200ml), Sadia Nuggets Vegetal, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Água de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Bio2 Protein Baunilha + Amendoim . mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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New_Elen_2021's Gewichtsverlauf
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