Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
886 kcal
|
Fett: 13,23g | Eiw: 50,87g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, 1WIN Мумие с Хлореллой и Спирулиной, Эвалар МКЦ, Кофе. Mittagessen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной, Вареное Яйцо, Эвалар МКЦ, Леовит Свекольник. Abendessen: Леовит Кисель Очищающий, 1WIN Мумие с Хлореллой и Спирулиной, Кофе, Эвалар МКЦ, Яичный Белок, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Кисель Печеночный, Эвалар МКЦ, Кофе, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс". mehr...
|
|
1648 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ann.nemova's Gewichtsverlauf
|