Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 204,65g.
Frühstück: Arma Zen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos , Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original. Mittagessen: Água com Limão, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Shitake. Abendessen: Alface de Folha Verde, Lentilhas, Pimentão Vermelho, Shitake, Água com Limão, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. Snacks/Sonstiges: Desinchá Chá, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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New_Elen_2021's Gewichtsverlauf
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