Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 226,35g.
Frühstück: Fiber One Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Spinach & Three Cheese. Abendessen: Milk (Nonfat), Wild Harvest Vegetable Broth, Wild Rice (Cooked), Lima Beans, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Celery, Onions, Great Value Extra Wide Egg Noodles, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli, Pillsbury Reduced Fat Crescent Rolls, Krusteaz Fat Free Wild Blueberry Supreme Muffin Mix. Snacks/Sonstiges: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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