|
mau bulking dulu lah sampek maret
|
2972 kcal
|
Fett: 119,85g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 303,92g.
Frühstück: Nestle Milo, Chicken Thigh, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil, Rumah Makan Sederhana Rendang. Abendessen: KFC Crispy Chicken Wing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Snacks/Sonstiges: Fried Egg, Indomie Mi Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, KFC Paha Atas Original Recipe, Asian Pears. mehr...
|
|
|
Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
|