Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 154,30g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 368,40g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Corn Flakes, Philadelphia Original Cream Cheese, Welch's Grape Jelly, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Raspberries, Blueberries, Calavo Avocado, Banana, Grapefruit, Medjool Dates, Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Sweet Roll, Black Pepper, Hellmann's Real Mayonnaise, Sea Queen Imitation Crab Meat. Abendessen: Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fresh'n Easy Garden Salad, French Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Smucker's Strawberry Jam, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Cherry Pie, Fresh Pasta (Cooked). mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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