Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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106,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 114,21g | Kohlh: 95,04g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sup Ayam, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Evolene Isolene. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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