Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 156,84g.
Frühstück: Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Maitokahvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Findus Nuppuvihannekset, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Pirkka Berry Smoothie, Keiju Keiju Rypsi, Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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