Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
96,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 30,51g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Arla Gouda 17%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä. Mittagessen: Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nakkikeitto. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Jälkiuuninappi. Snacks/Sonstiges: Viinirypäleet, Mandariini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|